Правильные привычки следует выстраивать поэтапно и на научно обоснованном фундаменте. Никто не бросал курить, злоупотреблять алкоголем просто потому, что это вредно! Аналогично и с хорошими привычками, редко кто закрепляет привычку поддержки сбалансированного рациона, дневной активности или ежедневного чтения просто потому, что это хорошо!
Поэтому мы проходим полный цикл закрепления привычек, состоящий из пяти этапов. Мы учим, формируем понимание и важность, развиваем умение, закрепляем навыки на практике при самостоятельной работе с рационом.