Клуб функционального фитнеса в групповом и персональном формате рядом с метро

Self Made - уютный зал со всем необходимым для функциональных тренировок оборудованием...
Набор мужских и женских грифов, а так же бамперные диски олимпийского размера всех весов (от 0,5 кг).
Свободные веса представлены гантелями и гирями, а также медболами стандартных весов 6, 9 и 13 кг, и слемболами от 40 до 70 кг.
Одна из фишек зала - профессиональный снаряд "червь" от Yousteel. Точно такой же использовался на Siberian Showdown 2019 в Новосибирске.
Мягкие плиобоксы 50 и 60 см защитят ваши ноги при прыжках на них, а сборная конструкция позволит выстроить целые стены. Не пробовали бурпи через две коробки?
Полная линейка кардиооборудования для функциональных тренировок - гребной и лыжный тренажёры и AirBike.
Мы уделяем особое внимание безопасности и чистоте в зале, особенно в текущих условиях. Поэтому в зале и в раздевалках установлены уф-обеззараживатели воздуха, а для обработки грифов и тренажеров после работы с ними доступны дезинфицирующие средства.
Ощущение уюта комфорта и домашней обстановки будет сопровождать вас во всем зале. В раздевалках вам доступны бесплатные полотенца, и базовые средства гигиены. А в зале кулер с водой, и различные спортивные снеки.
У нас просто красиво! Меняя освещение мы легко создаём обстановку для релакса во время занятий по растяжке и мобильности. Лучшее завершение дня и тренировки.
Left
Right

Тренировки в Self Made

Все тренировки доступны и масштабируются для различного уровня подготовки: от начинающих, никогда не занимавшихся спортом, до профессиональных атлетов, выступающих на соревнованиях
Функциональный фитнес
Тренировка в мини группе (до 6человек) продолжительностью 60 минут в течение которой вы будете работать над функциональными движениями для всех групп мышц с различной интенсивностью
Тяжелая атлетика и гимнастика
Тренировка под руководством опытного тренера над навыками тяжёлой атлетики - рывок, взятие и толчок, а так же базовыми движениями - присед и становая тяга, или занятия над гимнастическими навыками - подтягивания, ходьба на руках и тп
Детский фитнес
Занятия для детей от 4х до 12 лет индивидуально или в мини группе (до 4х человек) под руководством тренера с опытом работы с детьми и подростками с целью улучшения общей координации, навыков владения собственным телом, поддержание общей физической формы в игровом формате тренировки
Персональные тренировки
Опытные тренеры построят тренировочный процесс исходя из ваших целей и потребностей - от похудения до набора мышечной массы, от первых шагов в фитнесе до подготовки к соревнованиям по различным дисциплинам. Так же возможно комплексное ведение, включая ведение питания, онлайн тренировки и т.д.
Команда Self Made
Команда профессиональных тренеров с опытом работы как с начинающими фитнес энтузиастами и адептами ЗОЖ, так и с профессиональными спортсменами различных видов спорта
Степан Сахаров
Основатель Self Made
Спортивный стаж более 10 лет
Стаж тренерской деятельности более 6 лет
CF lvl 1
Первая школа фитнеса
Высшее техническое образование
КМС по кикбоксингу
Выступающий кроссфит атлет категории Elite

@stepan_sakharov
Никита Травкин
Управляющий и Старший тренер
Спортивный стаж более 7 лет
Стаж тренерской деятельности 3 года
Лицей Учёный фитнес
Высшее образование
Разряд по боевому самбо
Выступающий кроссфит атлет категории Rx

@nikitatravkin90
Екатерина Юрьева
Сооснователь и Тренер
Стаж тренерской деятельности более 12 лет
CF lvl 1
Школа персональных тренеров World Class
Высшее образование
Мастер спорта по гимнастике

@kulema_ka

Стоимость тренировок

Что входит в стоимость членства в Self Made
  • Доступ на все тренировки в мини группах (до 6 человек)
  • Доступ для самостоятельных тренировок (вне часов тренировок мини групп)
  • Программа тренировок
  • Постановка и контроль техники опытным тренером
  • Программа обучение новым движениям и навыкам
  • Персональный подход в нагрузках исходя из индивидуальных целей и особенностей здоровья
  • + бесплатные полотенца и косметика в раздевалках
  • + бесплатная охраняемая парковка

Первая тренировка бесплатно

Оставь свои контакты и мы перезвоним тебе в течение дня
Нажимая кнопку Оставить заявку вы соглашаетесь на передачу и обработку персональных данных ИП Сахаров Степан Васильевич в соответствии с Политикой сайта и Договором оферты
Первая тренировка бесплатно!
Все еще сомневаешься?
Приходи на первую тренировку абсолютно бесплатно и попробуй новый вид фитнеса
Нажимая кнопку Попробовать вы соглашаетесь на передачу и обработку персональных данных ИП Сахаров Степан Васильевич в соответствии с Политикой сайта и Договором оферты
Отзывы клиентов
Реальные истории людей с различным опытом в фитнесе и спорте
Виктория
Скоро будет 1,5 года, как я знакома с миром кроссфита и продолжаю дальше изучать и постигать его, под чутким и мотивирующим руководством тренеров Self Made.

На самое первое групповое занятие шла с легким страхом – кроссфит представлялся могучим спортом с 100кг штангами только для брутальных дядек. Но с первого же занятия поняла, что все намнооого круче. 😁

Кроссфит – это работа с собой, выносливостью, силой, упорством, желанием стать лучшей версией себя. Именно поэтому я выбрала именно это направление.
И, не попади именно в Self Made и Степану Сахарову на той первой тренировке, возможно, не прониклась бы. Потому что тренер — это тот, кто обучает, мотивирует и поддерживает тебя на протяжении всего пути твоего совершенствования. Тренер сочетает в себе все это: каждая наша персональная тренировка – это разнообразные (и потому нескучные) комплексы, четкое обучение, дисциплина и учёт моих возможностей (потому работаешь не на износ, а постепенно замечаешь, что выполняешь все больше и лучше) и, что важно, веселое интересное общение! ⭐

Если хотите стать частью кроссфита и обучаться у умелого харизматичного викинга – вам в Self Made, однозначно. 😉💪🏽
Алексей
Я начал заниматься кроссфитом всего три года назад. До этого я занимался в качалке и кикбоксингом какое-то время. Считал себя спортивным :) Есть мои фотографии того времени - смешно смотреть - я был худым - руки веточки :) Путь в кроссфите эти три года был непростым, но я рад что этот спорт появился в моей жизни: это не просто тренировки, это образ жизни, это определенный круг общения - позитивные люди, постоянно ищущие развития и активности. Это собственный mindset - я стал более позитивно относиться к постоянным изменениям в жизни, неопределенности, стал фокусироваться на позитивных моментах жизни здесь и сейчас. И это изменения не только физические и тела, но и изменения внутри, которые кстати стали заметны и окружающим.
Анастасия
Регулярные тренировки наполняют таким зарядом бодрости, что сил полно и энергия бьет ключом. Это своего рода медитация, во время занятия погружаешься в себя и накопившиеся проблемы уже и не такие проблемы или решаются быстрее, потому что энергия, которой заряжаешься во время занятия, настраивает на очень правильный лад 😊
Ну и плюс ко всему, спорт - возможность познакомиться с хорошими, интересными людьми и единомышленниками. Ведь тот, кто не ленится и постоянно «поднимает себя с дивана» не может быть плохим человеком :) и фигура заодно норм у всех, кто тренит ,) а ещё занятия дисциплинируют очень хорошо💪🏻
Кирилл
Два года назад или уже три, после очередной покупки очередного абонемента в очередной спорт зал меня в очередной раз за%ло просто ходить в зал тягхать железо и на вираже ухода из этого зала меня (тогда еще бородатого) тормознул бородатый друг Роман, который ходил на кикбоксинг к бородатому тренеру Степану. Посовещавшись с самим собой решил попробовать, что это за диво дивное, чудо чудное, занятия по кикбоксингу в фитнес клубе без ринга или октагона, среди железа и толп слоняющихся туда сюда посетителей клуба. Оказалось, что суть в том чем занимаешься лишь отчасти, главное - бородатый тренер Степан, заряжающий позитивом, здоровьем и помогающим развиться, достичь, научиться. И вот который год, с переменным успехом (связанным исключительно с моими особенностями и спецификой), хожу я к бородатому тренеру Степану и получаю огромное удовольствие, заряд бодрости и позитива от каждой тренировки, не важно то функционалка, кикбоксинг или просто силовая с железом. Я научился чему то новому, стал сильнее, выносливее, выше, красивее… последние 2 конечно вранье, но вдруг :)
Диана
Я хожу в зал уже 5 лет, много чего мной было перепробовано, любитель ставить эксперименты на себе! Когда Степан предложил мне заниматься функциональными тренировками, я отнеслась к этому несерьезно, ну что за «попрыгушки». Я любитель железа и силовых, чтоб вы понимали, hard core - наше все! Но прошел месяц и я не узнала себя в зеркале…
Ножки стали в разы меньше и рельефнее, оформились ярче талия и ягодицы и незаметно ушли 4 кг. Размер одежды стал S! Жесткой диеты аля грудка, огурцы не было и в помине! Я перестала чувствовать себя накаченным колобком, а стала рельефной ланью! ;) Если хотите как я, то бегом всем в Self Made - мега профессионалы и наипозитивнейшие тренеры, всегда встречают с улыбкой и заряжают сумасшедшей энергией!
Баха
Я занимался футболом и поехал на сборы с командой. Тогда я и понял что мне не хватает выносливости. Пошёл в качалку самостоятельно, но выносливости не прибавилось. На сборах познакомился с функциональным тренингом под руководством Степана и по возвращению в Москву продолжил занятия. Могу однозначно сказать, что за это время моя выносливость выросла в разы. Были сомнения по поводу травмоопасности кроссфита и его влияния на колени (они у меня побитые футболом), но сомнения быстро ушли и как видите я здоров и весел и все тренировки проходят без ущерба а только с пользой для здоровья!
Наш адрес
Для въезда на парковку заранее закажите пропуск по телефону

3-я Хорошевская ул., 12

Вход со стороны Проектируемого пр. №1315

2 мин от МЦК Зорге (видео: Как пройти)
8 мин от м. Октябрьское поле (видео: Как пройти)
Приложение Self Made
Предварительная запись на тренировки обязательна!
Привет, я Степан, основатель сети
WhatsApp Phone
Made on
Tilda