Догоров офёрты
Зачем дышать правильно?
Зачем дышать правильно ?
Множество людей с точки зрения физиологии дышат неправильно: поверхностно, учащенно, без пауз. А ведь именно в паузах между вдохом и выдохом в крови и клетках органов человека накапливается углекислый газ, без которого нарушается жизнедеятельность всего организма.
Углекислый газ полезен для организма: он нормализует работу дыхательного центра, успокаивает нервную систему, расширяет сосуды и поддерживает уровень обменных процессов в организме на оптимальном уровне.
Неправильно дышать — значит не позволять легким наполниться достаточным объемом кислорода, при этом терять углекислого газа больше, чем нужно.
Проанализируйте как вы дышите в течении дня?
А как сидите? Ведь если вы находитесь в согнутом положении, то ваши ребра опущены и при вдохе не выполняют полностью свою функцию, а значит и кислорода поступает меньше.
Меньше кислорода — плохое восстановление, самочувствие и больше риск заболеть.
Начинайте тренировки по дыханию постепенно.
Множество людей с точки зрения физиологии дышат неправильно: поверхностно, учащенно, без пауз. А ведь именно в паузах между вдохом и выдохом в крови и клетках органов человека накапливается углекислый газ, без которого нарушается жизнедеятельность всего организма.
Углекислый газ полезен для организма: он нормализует работу дыхательного центра, успокаивает нервную систему, расширяет сосуды и поддерживает уровень обменных процессов в организме на оптимальном уровне.
Неправильно дышать — значит не позволять легким наполниться достаточным объемом кислорода, при этом терять углекислого газа больше, чем нужно.
Проанализируйте как вы дышите в течении дня?
А как сидите? Ведь если вы находитесь в согнутом положении, то ваши ребра опущены и при вдохе не выполняют полностью свою функцию, а значит и кислорода поступает меньше.
Меньше кислорода — плохое восстановление, самочувствие и больше риск заболеть.
Начинайте тренировки по дыханию постепенно.
Главная
Услуги
Контакты
© 2016 SELF MADE
